秋天，“贴秋肥”就是在天冷的时候御寒，但这也是减肥的好时机。女性减肥应该吃什么水果？我们来看一下！

秋季减肥水果

苹果

苹果中含有丰富的果胶，可以加快身体的排毒效果秋季减肥，减少热量的吸收。其中所含的钾元素可以防止腿部肿胀。此外，卡路里含量不高秋季减肥，对减肥非常有利。

苹果中所含的纤维素可以软化大肠中的大便；苹果含有丰富的有机酸，能刺激肠胃蠕动，促进大便通畅。另一方面，苹果中含有果胶，可以抑制肠道的异常蠕动，减缓消化活动，从而抑制轻度腹泻。

香蕉

香蕉是一种以糖为主要成分的水果。吃后有助于消化，容易让人有饱腹感。更重要的是热量不高，有助于身体控制食欲，减肥。

柚子

柚子中所含的酸性物质有助于增加消化液，促进消化功能，吸收营养。它含有较少的糖分，并含有有助于身体消除疲劳和美化皮肤的维生素C。是一种很好的秋季减肥水果。

番茄

番茄是营养、美容、瘦身三合一的秋季减肥水果。西红柿含有大量的维生素C和膳食纤维，能增强人的饱腹感，促进身体的新陈代谢。而且西红柿的热量比较低，所以可以作为减肥零食吃，既饱腹又减肥。

菠萝

菠萝含有大量的蛋白水解酶，有助于蛋白质的消化，有助于减肥。但需要注意的是，菠萝不能吃太多，最好饭后吃，以免酸度过大损伤胃壁。

柠檬

柠檬中含有大量的柠檬酸，可以促进人体热量的代谢，其中所含的其他物质可以促进肠道蠕动，帮助身体减肥。

猕猴桃

猕猴桃是秋季减肥水果中最适合的减肥水果。猕猴桃中含有大量的维生素C，对消除疲劳、美白皮肤非常有效。而且猕猴桃中含有大量的蛋白水解酶，有助于预防便秘和减肥。