高中生活:给自己一个有氧的假期。

中考结束,初三的孩子们在经过一个假期后就要迎来崭新的高一生活啦。作为准高一生,上高中前的这个暑假要怎样过才更有意义呢?近日,本报邀请辽宁师范大学附属中学副校长徐雁老师为大家的暑假学习生活安排给出一些建议,希望大家能合理高效地利用假期积累能量,为人生奠基续航! 徐雁 辽宁师范大学附属中学副校长,全国优秀教师,大连市优秀教师,大连市骨干教师,大连市三好班级班主任,校“十大科研之星”;长期在教学一线,所教班级的语文成绩多次获得大连市第一名,多次为全市考生做考前指导;多年从事中招工作。过硬的业务能力和优秀的综合素质,广受赞誉。 养精蓄锐 增加阅历 初中长期紧张、满负荷的学习生活所形成的生物钟,会让你习惯于过去的晚睡早起,取而代之的是对中考成绩的担忧,对未来高中生活的憧憬、猜想、迷惑甚至紧张,适时辅以瑜伽观影、弹琴对弈,书法绘画、跳舞踢球,聆听喜欢的音乐等都可以除乱镇静,缓解压力,放纵愉悦身心。 假期旅游是领略世界名山大川,风土人情,追赶人类文明脚步,了解社会、增加阅历的窗口,但疫情可能羁绊了你体验“行万里路”的活动计划,那就因地制宜,近郊登山徒步,感受自然的清新和多彩;做做社会调查,看看改革开放带来的变化。无论远足还是近郊,走马观花都不可取,入眼走心方是真。走近生活的目的是观察生活,感悟生活,创造生活。 阅读经典 涵养精神 从广义上说,阅读是人生的一大乐事。阅读经典可以启智增慧,扩大视野;明志省身,深化思想;涵养精神,陶冶情操;锤炼思维,增强才干。从狭义上说,阅读是学好语文的超级宽带。 有一种说法,未来高考的区分度主要在语文,高考语文的考察又不仅仅在语文试卷,各科试卷都有所涉及,尤其是题干设置,没有过硬的语文基本功,难以打下高考全垒。刚结束的2020年高考,就有不少理科成绩不错的学生因为读不懂较长的题干而浪费大量宝贵的答卷时间,实在可惜。 半岛晨报、39度视频记者李慧 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,有氧假期是指人在时间相对充裕的情况下进行的自我丰富;有氧运动是对身体健康的自我管理,有氧假期是对人生规划的自我提升。预则立,不预则废。充分利用中考后的假期,为即将开启的高中生活蓄氧,意义非凡。 ——徐雁

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