不会跟异性聊天怎么办? 这也许就是你不会跟异性聊天的根本原因

当你与异性刚开始交往的时候,你是否感到焦虑?是否有点不自在?是否担心她对你的评价?其实在日常生活中,这些现象通常都是害羞引起的。据研究发现,大约80%以上的人都曾体验过害羞。

害羞或羞怯是一种综合症状,表现为在社交情境中不愿说话、受抑制,并伴有紧张不安的不舒服感。当我们害羞的时候,我们就会担心其他人对自己不认同,就会担心别人对自己做出不利评价。我们也会沉迷于自己不恰当的想象中,有一种非常强的但错误的自我意识。比如,我们会怀疑自己说错话,怀疑自己的行为不够恰当等等。
害羞的人会对交往抱有回避的态度,如果不能完全回避与别人的交往,他们也会采取一种拘谨自卫的方式;他们较少注视别人,较少微笑,较少做出回应性的交谈。与不害羞的人相比,害羞的人不善于闲聊。
害羞会不时地发生在每一个人身上。当我们身处不熟悉的环境,初次见到有吸引力的人时,这种现象尤为普遍。当我们与朋友交往、身处熟悉的环境时就不会害羞。然而,一些人会“习惯性的”害羞,他们会经常陷入害羞的状态。这样的人通常具有以下特征:
首先,经常害羞的人害怕他人对自己做出消极的评价,他们害怕别人嘲笑或者藐视自己,“别人可能不喜欢我”——这种想法总在他们脑子里挥之不去。
其次,害羞的人比较容易怀疑自己,怀疑自己不够好,不够优秀,不够幽默等等。
最后,害羞的人在与别人交往的时候,感觉自己的能力较低。
总体而言,害羞的人的社交技巧比不害羞的人要差。在两性交往中,如果男方害羞,那令人愉快的交谈根本就不会发生。
然而,具有讽刺意味的是,无论暂时性害羞还是习惯性害羞的人,他们如此胆小和谨小慎微的举止反而会使别人对他们产生消极印象,而这恰恰是他们希望避免的。害羞者不会得到别人的同情,其置身事外、没有回报性的行为常常单调乏味或令人不感兴趣。当与他人相处时,害羞者的沉默寡言常让他人认为他们是愚钝或对他人不感兴趣,时间长了,他们更可能会遭到忽视和拒绝,而不是理解和同情。
研究显示,与不害羞的人相比,害羞的人交到新朋友的速度要慢得多,谈恋爱的次数也少。他们因此也可能更孤独。
要想克服习惯性害羞,可以采用一些正式的训练,学会以一种积极的心态思考和认识问题,学会应对焦虑并正确理解社会评价,学会如何主动交谈、如何果断行事等社交技巧。然而,大多数害羞的人并不需要接受这些交往技巧方面的正式培训,因为他们在放松而不考虑自己如何被人评价的时候就会做的更好。
假如你现在正受到害羞的困扰,只要你学会不在意别人想什么,那么你留给他们的印象就要好得多。

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