今年壬寅虎年

也可以喝它来清心减压

莲子清心茶

原料：莲子心3克、绿茶3克（也可用白茶）

做法：沸水冲泡，代茶饮

用量：喝到心火降下去即可，一般不要超过三天（因为莲子心比较苦寒）

功效：清心火、改善熬夜引起的眼睛发红、预防舌尖长疮，血压高同时感觉心烦、脸红、头晕时也可以喝

允斌叮嘱：

带心的莲子我们可以天天吃，但是如果抽出莲子心来单独吃，它是有一点苦寒的。所以喝莲子心茶一般不要超过三天。

• 口舌生疮：舌头或者口角上长疮，很可能是心火旺的表现。很多人一吵架嘴上便会起一串大泡，这也是急火攻心造成的。

• 心悸失眠：当火毒停留于心，睡眠就会受到影响，晚上睡到一半容易醒来，醒时觉得烦热心悸，并且再睡的时候觉得心口有点烦闷。

• 焦虑不安：有些人在考试前思虑过多、精神压力大，也会导致心火旺盛，造成精神紧张、心烦易怒、焦虑不安。

如果出现了以上几种症状，可以用莲子清心茶来去心火。

绿茶

茶有利小便的功效，心火往下清，就是要从小便排出。

莲子心

还可以贴穴位

这个茶方的搭配有一个很妙的地方——

（来源：《茶包小偏方 喝出大健康》陈允斌 著）

原文始发于微信公众号（允斌顺时生活）：24节气养生茶：小满