爱美的女性朋友，都想让自己的全身白皙一些，但是白皙的肌肤需要后天的保养，所以女性朋友们应该知道一些快速美白全身的方法。对于全身的快速美白方法，我们一般在生活中预防紫外线，擦一些美白产品，吃一些维生素。

1、首先，不管天气好不好，一定要注意紫外线的伤害。即使下雪，出门也要注意防晒。这个是要常年保养的，记住每两三个小时就需要补充一次，不然很容易失去效果。这必须成为一种习惯。

2、美白功课要趁早下手，别等到盛夏才采取措施。25岁之前，皮肤是“可逆的”。即使有黑色素沉着全身美白，也能慢慢恢复白皙。25岁以后，皮肤需要更多的保养，用美白产品来恢复原有的白度。

3、维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的蔬果，如西红柿、山楂、橙子、卷心菜等，不仅能使皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。

4、紧实的角质层、均匀的水溶性脂质保护层和强韧的细胞膜是肌肤最好的天然屏障。无论哪一部分出了问题全身美白，我们的皮肤都会失去水分，看起来干燥无光泽。每周一次或两次保湿美白面膜是缓解干燥皮肤并使其水润和更白皙的最快方法。

5、水果美容护肤知识是女生必须要知道的。水果中的西瓜和木瓜，蔬菜中的黄瓜和冬瓜等，都有很好的排毒美白效果。建议多吃。它可以用作保湿面膜。

6、花粉含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素和天然酶，不仅能调节人体机能，还能抑制色素沉着，使皮肤白皙。

7、如果可以的话，洗澡时用一些浴盐按摩皮肤，可以舒缓皮肤，使皮肤更光滑、更透亮；或加入牛奶（量稍大）做全身SPA；这是最基本的护肤知识，所有女性朋友都应该记住。

8、建议使用美白沐浴露。如果你是一个奢侈的家庭，你也可以将你心爱的牛奶蜂蜜面膜贴在你想要美白的任何部位。

【全身快速美白的方法】关于文中介绍的全身快速美白的方法，希望女性朋友可以尝试一下，不尝试不知道美白的效果. 如果觉得自己的皮肤变黑了，想变白，可以用牛奶浴或者美白沐浴露等，也可以用蜂蜜等成分。