什么是五毒月？ 

民间自古就有农历五月百病泛滥之说，故称“五毒月”。

中医认为，此说有一定道理，五月即午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，所以阳气外散时，内里是容易虚弱的。

另外，雨季渐渐到来，而气温已经有了较大回升，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢不彻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。

与此同时，自然界的气候容易滋生蛇虫鼠蚁以及各种病菌，进一步加重疾病的传播。

五毒指的是蛇、蜈蚣、蝎子、蜥蜴、癞蛤蟆，蛇虫繁殖，易咬伤人。

九毒日指哪几日？ 

五月初五/初六/初七，十五/十六/十七，以及二十五/二十六/二十七，此九天为“九毒日”。

农历五月份里这十天是损气耗精元的日子，务必端容肃己，严禁杀生、行淫，否则严重伤身。

怎样平安度过五毒月九毒日？ 

五月赤日流火，阳气在表，易耗损阴精，胃中虚冷，病邪丛生，《伤寒论》“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……”。

五月时节要静养，与自然和谐平定，应节制嗜欲，食物清淡。

要尽量避免人体津液的散失，可以有意识地适当多喝水，也要避免熬夜，要早睡早起，因为熬夜本身就是伤害阴津的行为。在饮食上，多吃时令菜，适当的应季水果，避免辛辣烧烤类的食物。

此外，还需保持心态平稳，切忌大喜大悲，焦虑郁闷。否则，气血运行就可能受情志的影响，从而诱发疾病。

脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒。

脾胃作为中焦最重要的两个脏器，受此影响最大。所以，千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能所迷惑。其实，脾胃在这个时候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良，以往看似正常的饮食行为，到了这个时候就有可能让人大病一场。

所以，在日常生活中要对脾胃多加照顾，其中，不吃凉食非常重要。

因为脾胃将凉食、冷饮温煦，使之便于消化的过程，就是耗伤阳气的过程。

此时期气温较高，食物容易腐败，因此还要在不浪费粮食的前提下注意剩饭剩菜的保存。

农历五月，节制夫妻生活很有必要，古代人主张妻子在农历五月回娘家，是有一定道理的。越是年龄偏大的人，越要在这一点上多加留意。

由多欲导致的生命健康问题，绝不是药物所能轻易弥补的。保精惜命，宁神内守为上策。

五毒月，特别是九毒日，一定要用到艾草。

除了采艾、挂艾，这时用艾草泡脚、沐浴、做艾灸，排毒和养生功效都非常有用。

刮痧、拔罐、推拿等传统中医养生方法也都可以用起来，这几天是一年中最好的排毒养阳的时期请抓住机会排毒驱邪、排寒湿，养阳气会起到事半功倍的效果。

1、艾叶泡脚。

把艾叶煮开几分钟，然后倒入泡脚盆，放温后或者兑些凉水即可，晚上泡上十几分钟再睡觉，有调和五脏、安神助眠、通调气血的功效。

艾叶煮开后，就在揭开锅盖那瞬间，艾香随着蒸汽扑鼻而来，即有开窍安神的功效。

2、艾叶洗澡。

阴历常用艾叶洗澡，小孩子也适宜。、，如果是要去痱子，煮艾叶时可以加少量花椒和白矾，对痱子更管用。

3、艾灸。

艾灸中脘、足三里可以调理脾胃问题；

艾灸大椎、神阙、气海可以振奋全身阳气排寒毒；

艾灸阴陵泉、丰隆、复溜、三阴交可以排水毒，湿毒，痰毒；

艾灸膈俞、血海可以很好的活血化瘀。

最后，在最容易积毒的五毒月里，不妨多做以下保健方法：

1、敲打胳膊上的大肠经（从手到肩）。

2、敲打腿上的胆经（从上到下）。

3、疏通背部的膀胱经。

膀胱经是人体最大的排毒通道，贯穿我们整个身体，有67个穴位，后背的膀胱经掌控着人体的多个脏器的排毒功能，而且膀胱经是统领一身的阳气，阳气足，也有利于祛湿，就像雾气在太阳出来就散开了一样。

所以，照顾好你的膀胱经就显得尤为重要，不要让它堵住了，有条件的可以经常让人按摩一下背部膀胱经，从上往下按。

在夏天时，也可在膀胱经上刮痧、拔罐、走罐，膀胱经通了，能排毒散瘀、驱寒散热，还有助于阳气升发，对排湿热之毒非常有效。但不适合阳虚怕冷、气血很虚的人。

原文始发于微信公众号（申命记）：五毒月九毒日，必知禁忌。