明天是全国爱眼日。
今年的主题是：“关注普遍眼健康，共筑睛彩大健康的未来”。
世界卫生组织的研究报告显示：中国的近视人数高达6亿人，80%的初高中生是近视。
不仅是孩子，很多成年人也有视力问题。
有的朋友还不到五十岁眼睛就开始老花，还有许多人年纪轻轻就视力减退。
我们无法远离手机电脑，那就要在饮食上多养眼睛，让我们的“灵魂之窗”更皮实一些，能经得起折腾。
枸杞泡水：视力提高了！
做法：抓一大把枸杞，用量要大，头天晚上泡水，第二天早上喝水，连同枸杞一起吃掉。
枸杞也被称为“明目子”，它明目的功效是很突出的。眼睛发花、迎风流泪或是两眼干涩的人，吃枸杞都有好处。
枸杞桂圆茶：眼睛不干涩了！
做法：桂圆肉6个、枸杞6克，沸水冲泡或煮水喝，将桂圆肉和枸杞吃掉。
桑菊明目饮：眼睛不疼了！ 做法：桑叶30克、菊花30克、青皮15克或青皮子5克，沸水冲泡20分钟
桑菊明目饮可以帮助眼睛消炎。 当眼睛受到刺激和摩擦，或是平时熬夜或者上火后，容易引起红血丝增生，甚至是角膜擦伤、结膜炎、红眼病等眼睛炎症。此时就可以用这个方子调理。
@小木
昨天早上发现孩子的眼睛红得厉害，就煮桑菊明目茶给他喝，晚上发现好了很多了。
@大灵
这两天睡得晚，眼睛干涩，有一点儿疼。就用菊花枸杞桑叶一起泡茶喝，喝了一天，有明显改善，今天继续喝。
热敷法缓解眼疲劳
做法：可以用中药眼贴来热敷。
原文始发于微信公众号（允斌顺时生活）：调理各种眼睛问题的小茶方 | 全国爱眼日
