调理各种眼睛问题的小茶方 | 全国爱眼日

明天是全国爱眼日。

今年的主题是:“关注普遍眼健康,共筑睛彩大健康的未来”。

世界卫生组织的研究报告显示:中国的近视人数高达6亿人,80%的初高中生是近视。

不仅是孩子,很多成年人也有视力问题。

有的朋友还不到五十岁眼睛就开始老花,还有许多人年纪轻轻就视力减退。

眼睛长期干涩、或迎风流泪,都是视力减退的前兆。

我们无法远离手机电脑,那就要在饮食上多养眼睛,让我们的“灵魂之窗”更皮实一些,能经得起折腾。

 

枸杞泡水:视力提高了!

 

做法:抓一大把枸杞,用量要大,头天晚上泡水,第二天早上喝水,连同枸杞一起吃掉。

枸杞也被称为“明目子”,它明目的功效是很突出的。眼睛发花、迎风流泪或是两眼干涩的人,吃枸杞都有好处。

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@燕子
我5岁孩近期上网课,虽然已经控制时间,但是还是伤了眼睛。总是揉眼睛,看电视也总是眨眼。我每天晚上就泡枸杞水第2天给孩子喝。吃一个多月,孩子现在不揉眼睛也不眨眼了 。感谢陈老师。
@佚名
我家小朋友上学期视力不好,只有0.8、0.6。看到班长分享的吃枸杞子提高视力的例子,抱着试试看的态度,每天晚上泡一小把枸杞子,第二天早上混在稀饭里吃,小朋友超级喜欢吃。这次检查视力,双眼1.0!我是开心的呀!感谢陈允斌老师!感谢班长!感谢各位群友!

 

枸杞桂圆茶:眼睛不干涩了!

做法:桂圆肉6个、枸杞6克,沸水冲泡或煮水喝,将桂圆肉和枸杞吃掉。

 

用眼过度的人,常喝这道养眼茶,可以预防白内障,养血安神,改善面部苍白现象。
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@小幸运

喝了两次枸杞桂圆茶,感觉眼睛没那么干涩了。

@君君

前两天手机看多了,昨天下午眼睛干涩的难受。问了班长,晚上就桂圆肉和枸杞泡水喝,喝了两大杯。今天早上醒来,眼睛还有点难受,现在好了大半了,没什么感觉了。继续喝,巩固一下。

桑菊明目饮:眼睛不疼了!

 

做法:桑叶30克、菊花30克、青皮15克或青皮子5克,沸水冲泡20分钟

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桑菊明目饮可以帮助眼睛消炎。

当眼睛受到刺激和摩擦,或是平时熬夜或者上火后,容易引起红血丝增生,甚至是角膜擦伤、结膜炎、红眼病等眼睛炎症。此时就可以用这个方子调理。

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@小木

昨天早上发现孩子的眼睛红得厉害,就煮桑菊明目茶给他喝,晚上发现好了很多了。

@大灵

这两天睡得晚,眼睛干涩,有一点儿疼。就用菊花枸杞桑叶一起泡茶喝,喝了一天,有明显改善,今天继续喝。

 

热敷法缓解眼疲劳

做法:可以用中药眼贴来热敷。

 

眼睛是靠肝血来滋养的。
尤其是夜里不睡,看手机、熬夜学习,更容易伤肝血。
用眼后,给眼睛做一做热敷,可以促进气血循环。
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@7***3

由于临近考试,繁重的作业使我小孩原本近视的双眼更是极度疲劳,出现眼球胀痛,视物不清,易流眼泪等症状。抱着试试看的心情用了眼贴热敷,没想到效果挺好的,用了两次之后上述症状就已经消失,太棒了!

@四季红村.草牛  

我妈妈的眼睛干涩、痛、容易流泪,不敢看电视节目,已经好长时间了。抱着试试看的想法给她试了老师的方子。贴了一次就有明显好转。万分感谢允斌老师!感恩遇见,久久陪伴!

@ 歪***Y

儿子在家上网课做作业,眼睛很疲劳,每晚睡前给他敷一下蒸汽眼罩,他说温温热热的很舒服。

@方哲青

每日在办公室午休时用一个,温热出汗,很舒服,眼袋都小了。用完还有余热,就敷在脖子后面,温温的,整个人都清爽了。

原文始发于微信公众号(允斌顺时生活):调理各种眼睛问题的小茶方 | 全国爱眼日

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