炎炎夏日到来，现在每天的气温都很高，肾病朋友可能会因为大量出汗，而导致排尿减少。所以对于大家来说，及时补水是非常重要的。合理的饮水能保证身体内废物和毒素的代谢，减轻肾脏的负担，对于肾病患者有很大帮助。
不过，对于肾脏有损伤的患者，还涉及到必须控制饮水量，避免水肿这个问题。所以有些人并不知道怎么样才算正确、科学的饮水方式，今天我们就来讲解一下。
肾脏的血氧供应关键在于血液的流通情况，充足的血液循环会让肾脏处于一个比较活跃，代谢比较旺盛的状态。
如果夏天因为气温升高，肾友身体出现缺水的情况，一方面可能因为严重缺水引起脱水现象;另外一个方面也有可能因为摄入水的数量减少，造成体内血液流量减少，肾血管浓缩，尿量浓缩，对肾脏的代谢造成比较大的压力。
而且血液流量的减少还会加重血电解质、水钠代谢的失衡，引发相关并发症的恶化，让肾病病情加速扩展，变得更加严重。
对于没有水分摄入限制的肾病患者，每天摄入量需要在2000-3000毫升为好，也即是我们常说的“每天八杯水”。
建议肾友们喝纯净水或者是白开水，或者是淡茶，一定不能用可乐、雪碧、咖啡等饮料代替水的摄入。如果是肾结石患者还要注意，不要喝矿泉水，以免矿物质较高刺激结石增加。
肾友们喝水可以保持“少量多次”的要点，一般在早上起床以后，上午10点左右，中午12:00-13:00，下午16:00-17：00这几个时间段喝水比较好。夜晚可以减少喝水的量，以免增加肾脏负担，影响睡眠质量。
除此之外，在运动完以后一定要及时补水，发热或者感冒以后如果摄入肾毒性的药物也要适当增加饮水量，以加快毒素的代谢，降低肌酐、尿酸等指标，增加血液流通的速度。
都说“水是生命之源”这种形容一点都不夸张，尤其是对于肾脏有损伤的朋友们，一定要把握科学、适度的饮水原则，及时补充水分，保证肾脏安全，延缓尿毒症的进程!
原文始发于微信公众号（肾友百科全说）：炎炎夏日，肾友们都需要补水，但你真的会“喝水”吗?
