如何喝干黑桑葚

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步：

1、选择成熟度好的黑桑葚干约5克，放入水杯中。

2、然后倒入刚烧开的开水，盖上锅盖炖3分钟左右。

3、等水温降下来，就可以代替茶喝了。

4、期间可以加水4-5次，最后和干黑桑葚一起吃。

注意：冲制黑桑葚干时应避免使用铁质器具，因为其中的酸性物质可能与铁发生反应，不仅会降低黑桑葚的功效，还可能产生某些影响人体健康的物质。

黑桑葚干泡水的效果

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滋阴补肾

干黑桑葚味甘、酸、寒，入肝肾经，有滋阴养血之功效。对症有一定的辅助治疗作用。

益肝明目

中医认为桑葚干泡水喝的功效，肝主明目，黑桑干入肝经，有滋肝血、益虚的功效。喝干黑桑椹水可以帮助改善肝血不足引起的视力下降和视力模糊。.

美容保养

黑桑葚含有丰富的维生素C、花青素等成分，可以帮助抑制人体的氧化反应，帮助清除人体内的自由基，延缓人体衰老，防止皱纹，美白滋润肌肤。

泻药

黑桑葚干有养血润燥之功效。喝干黑桑椹泡水可以帮助缓解肠道干燥，促进肠道分泌，滋润肠道，增强肠胃蠕动，改善大便干燥、便秘等症状。

黑桑葚干泡水喝多少合适

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大约5-10克即可。

一般建议内服黑桑葚的用量为10-15克。如果用来泡水进行日常保健桑葚干泡水喝的功效，建议使用5-10克。一方面是因为干黑桑葚性寒。容易刺激肠胃，引起肠胃不适；另一方面，由于黑桑葚干含有一定量的溶血物质，如果大剂量食用，很容易引起溶血性肠炎或过敏反应。

十克桑葚干有多少粒？

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25-50 件。

一般来说，市面上常见的桑葚干大小不一，所以不可能知道10克桑葚干有多少粒。一般优质的桑葚干的尺寸比较大，可以达到1.5厘米长，10克左右。桑葚干25个左右，10克桑葚干40-50个左右。