醋泡脚的功效、作用和禁忌 怎样正确的做白醋泡脚？（醋足浴的功效、作用和禁忌）

祖国的传统医学认为，春天泡脚可以升阳，夏天泡脚可以清热，秋天泡脚醋泡脚的功效与作用，润肺润肠，冬天泡脚丹田。

最重要的是“醋泡脚可以安眠，提神醒脑”。在祖国的传统医学中，公认醋味酸、性苦、性温；能活血化瘀，消食蓄积，消肿软硬，解毒杀虫，治疗癣疮。

醋本身具有调节人体酸碱平衡、促进正常新陈代谢、帮助消化吸收、保护肝肾功能、扩张血管、保护动脉的作用，还可以延缓衰老，帮助减肥。

此外，研究还发现，长期用醋泡脚还可以帮助睡眠，促进身体血液循环醋泡脚的功效与作用，缓解疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠。但用醋泡脚时，一定要用优质醋，禁止使用化学醋。

每晚睡前，将2500毫升60度左右的热水倒入盆中，加入150毫升醋泡脚。水的温度一般是把脚泡在热水里，以脚能承受的热量为准。水要没过踝关节，每次浸泡10分钟。

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