预防卵巢早衰的食物
1、黄瓜
香脆可口，具有清热解渴利尿的功效。它所含的纤维能促进肠道排出食物垃圾，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫做“乙醇酸”的物质，能抑制体内碳水化合物转化为脂肪，具有减肥和调节脂质代谢的作用。
2、茄子
含有多种维生素，尤其紫茄子含有较多的维生素P，能增强细胞黏附力，改善微血管弹性。研究表明，茄子能降低胆固醇，防止高脂血症引起的血管损伤，并可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等疾病。
3、绿豆
是夏季清科的佳品，专门降血脂保养卵巢的最好方法，保护心脏，防治冠心病。研究表明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白保养卵巢的最好方法，显着减轻冠状动脉粥样硬化病变。
4、蘑菇
具有消食、去脂、降血压的作用。其中所含的纤维素促进肠胃蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。蘑菇中还含有蘑菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇的分解。经常食用香菇可以降低总胆固醇和甘油三酯。
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