什么时候应该喝枸杞水减肥？

三餐后半小时喝一杯枸杞泡水，可以帮助食物消化，更好地减肥。

枸杞喝什么水比较好减肥

除了生嚼和煲汤外，枸杞泡水后最常见的饮用方式。那么，枸杞怎么泡水减肥呢？枸杞除了单纯用开水浸泡减肥外枸杞减肥法，还可以和其他物质配合使用，减肥效果更好。

1、枸杞蜂蜜水

材料：枸杞20克，蜂蜜适量

方法：将一打枸杞放入杯中，用开水冲泡，待水温下降后再饮用。

功效：每天早晚各喝一次，约7周后即可看到减肥效果。

2、枸杞红枣茶

材料：红枣10粒，冷水500毫升，枸杞10克，冰糖1勺。

做法：冷水和红枣同时煮沸，加入枸杞，煮5分钟左右，加入冰糖，煮至溶解。

功效：枸杞本身的减肥作用，红枣提供纤维。如果你坚持每天喝它，你会在一周内看到效果。不仅有很好的减肥效果，还能养血养颜延缓衰老。

吃枸杞减肥的注意事项

1、不要吃太多

虽然枸杞可以起到减肥的作用，但不宜大量食用。健康成年人每天应该吃15-20克枸杞，但不要超过30克。

2、咀嚼枸杞效果更好

生嚼枸杞，可以很好地保护枸杞的营养成分不流失枸杞减肥法，让身体更好地吸收，达到更好的口感。

3、枸杞不要用沸水泡

如果水温过高，泡枸杞很容易破坏枸杞的营养，所以最好等水温降下来再加入枸杞减肥。

4、看你是否合适

别看吃枸杞一个月能减10-20斤，就盲从，看你的实际身体状况是否适合枸杞减肥法。比如感冒发烧、身体发炎、腹泻、高血压、体质虚弱等最好不要吃。