一、土豆可以去黑眼圈吗？

土豆去黑眼圈原理：土豆中含有一种非常神奇的微量元素，可以吸收眼睛周围的黑色素。而且土豆很天然，对皮肤没有伤害，另外，平时要注意多吃含铁的食物。同时，如果能搭配眼霜使用就更好了。

美国国家马铃薯委员会在一篇文章中说，马铃薯不仅是营养食品，而且还有很好的护肤作用。土豆可以作为“家庭水疗”，可以帮助你减少黑眼圈，还可以用来吸收皮肤多余的油脂。用土豆做护肤的方法有很多种，制作面膜是最常见的一种。

方法一：将土豆皮刮干净，洗净，切成2厘米左右的厚片，平躺。将薯片放在眼睛上，等待5分钟左右，然后用水洗掉。有助于消除眼部浮肿和黑眼圈。在此期间，如果土豆干了，可以灵活更换新的。

编辑建议：晚上涂抹有助于缓解眼部疲劳。如果土豆大，土豆会更好，因为它们的覆盖面更大。不要用带牙的土豆，因为它们有毒。

方法2：你也可以把土豆去皮，洗净，用榨汁机捣成泥，涂在眼睛上，10分钟后用清水洗掉。有明显的淡化黑眼圈效果，让眼周肌肤变得柔软有光泽。

二、去除黑眼圈的方法有哪些

1：获得充足的睡眠。相信大家都知道，睡眠不足，眼睛过度疲劳，会导致眼部血流变慢，红细胞供氧不足，二氧化碳和代谢废物堆积过多，导致慢性缺氧，导致血液潴留，导致眼睛上部形成色素沉着，出现“熊猫眼”。充足的睡眠和正确的仰卧睡姿去黑眼圈，胜过各种护理方法。

2：饮食。黑眼圈跟饮食有关，不用我多说相信大家都知道。因此，我们需要加强营养，适当补充维生素C、A、E。如芝麻、花生、大豆中含有大量的维生素A，对消除黑眼圈相当有效。饮食上要多吸收蛋白质、脂肪、氨基酸和矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品等。这也是一种能击败多种产品的万能药。

3：指压。黑眼圈是血液循环不畅造成的，穴位按摩有助于打开血管；在眼睛周围的皮肤上涂抹眼部按摩霜或眼部滋养霜。用无名指按桐子辽（眼尾），球后（下眼窝中外1/3处），四白（下眼窝中外1/3处）穴）、精明（内眦角上部）、鱼腰（眉毛中间）、迎香（鼻外），每个穴位按压3-5秒，然后放松，做连续10次。用中指和无名指（中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑）从内眦到外眦轻轻按摩，连续10次。用食指、中指和无名指在眼部周围轻弹 3–5 圈。

4：用毛巾冷热交替敷以去除黑眼圈。将热毛巾敷在眼部区域，包括两侧的太阳穴；确保完全覆盖眼部区域约 20 分钟。涂抹眼霜。

三、如何预防黑眼圈

作息规律，睡眠充足。都市生活忙碌而忙碌，一天24小时是不够的。为了延长工作时间，往往以减少睡眠为代价。但是，长此以往，不仅会出现黑眼圈，还会直接影响你的健康。所以，休息和工作，一定要合理分配时间，工作时工作，休息时休息，每天至少睡8小时，保持开朗愉快的心情。

多做有氧运动。跑步、打球、游泳等都是有氧运动。每周至少进行 3 次此练习，每次约 25 分钟。另外，早上或饭后要多出去走走，呼吸新鲜空气。每晚按摩和保湿。

夜间眼部护理至关重要。晚上洗完澡后，只需用中指按摩眼睛1分钟，从眉毛开始，向外向下轻轻按压圆圈，重复4-6次，最后涂上优质眼霜。

在紧急情况下使用水果或茶包。时间紧迫的时候，比如预约的时间迫在眉睫，如果不打算或者没时间化妆，可以用冰袋轻轻敷在眼睛上，或者用两个多汁的苹果，或者两个冰冻的雪梨，敷在眼部，然后躺下，让眼睛休息15分钟左右，让黑眼圈短暂消退。另外，你也可以将一些茶包风干，将晒干的茶包放入冰箱去黑眼圈，需要时取出两个，敷在黑眼圈上20分钟，也能在短时间内淡化黑眼圈.

四、吃什么食物可以祛黑眼圈

多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋、水产品：因为有黑眼圈的人首先要增加营养。增加饮食中优质蛋白质的摄入量。确保每天摄入90克或更多的蛋白质。

多吃动物肝脏、黄油、鸡蛋、苜蓿、胡萝卜、杏子：因为这些食物富含维生素A，对眼睛和眼部肌肉有滋补作用。

多吃芝麻、花生、核桃、葵花子等。因为这些食物含有维生素E，维生素E还能滋养眼睛周围的皮肤。多吃动物肝脏、海带、瘦肉等。以上食物富含铁质。铁是血红蛋白的核心成分，能加速眼睛的血液循环。

另外，喝绿茶还可以缓解黑眼圈的形成，尤其是整天对着电脑的人。

绿茶中含有浓缩茶多酚，能抑制自由基对皮肤支撑纤维的伤害。它被广泛认为是当今最有效的抗自由基因子。

多喝绿茶不仅可以消除黑眼圈，还含有儿茶素，不仅可以帮助身体代谢脂肪，还可以帮助睡眠。不仅能稳定睡眠，还能让人不易疲劳。