想要健康苗条的身材，饮食是最难控制的。如何控制饮食来减肥？减肥食品有哪些？介绍7种减肥食物，帮助你健康减肥。
1、甜果-樱桃
卡路里：46 卡路里/100 克
樱桃营养丰富，是目前公认的具有排除人体毒素和不洁体液作用的水果，对肾脏的排毒有相当的作用。樱桃色泽鲜红，细腻透亮，营养丰富，具有很高的医疗保健价值。它们也被称为“含桃”。除了低热量的减肥功能外，它还具有远非普通水果的高铁含量，让你拥有纤细红润的美感。
2、高纤维水果——桃子
卡路里：48 卡路里/100 克
多吃桃子可以增加纤维摄入量（每天至少 25 克）樱桃的热量樱桃的热量，从而显着降低患心脏病的风险。桃子热量低，作为减肥时的食物，效果也很好。桃子含有丰富的果胶和适度的纤维，不仅能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，促进食物分解。此外，桃子含有较多的有机酸和纤维素，还能增加肠胃蠕动，帮助消化。
3、酸味小吃–山楂
卡路里：95 卡路里/100 克
山楂能健脾降脂，使胃里的油腻食物不会储存太久而被消化吸收，有利于减肥。山楂是酸性食物，不宜空腹食用，也不宜长期食用。最好饭后食用。
4、富含维生素C的水果——草莓
卡路里：30 卡路里/100 克
草莓味道鲜美，营养丰富。草莓除了含有多种维生素和矿物质外，最突出的优点就是含有大量的维生素C。草莓的营养成分很容易被人体消化吸收，多吃就会不要感冒或生气。大多数减肥的女性都缺乏营养，所以在选择水果的时候，更要选择维生素C含量最高的草莓。
