夏天很热，糖尿病人该吃什么？我可以吃水果吗？我可以吃什么？什么不能吃？如何更好地控制血糖？今天我们要告诉你：
一、糖尿病人夏天控制血糖容易吗？
许多糖尿病患者发现他们的血糖在夏季比平时好很多。是什么原因？
1、夏天血糖好，是因为摄入少，消耗多，睡眠时间短。
夏季，人们经常食欲不振樱桃的热量，或减少饮食，或饮食清淡，符合糖尿病低糖饮食标准。在炎热的天气里，即使不增加运动，也会经常大汗淋漓，而且很容易减少睡眠时间。这些都会引起身体的剧烈消耗，而热量的消耗主要来自于体内的血糖。
2、夏天血糖好是因为，医学上说，夏天人对胰岛素的敏感性更高，分泌的胰岛素也比其他季节多。
但我们要提醒的是，虽然夏季血糖水平比较低，但糖尿病患者切忌盲目减药。
降糖药的使用要听从医生的指导，进行科学的治疗，不仅有利于病情的好转，还可以延缓并发症的出现。
然而，有些糖尿病患者在夏季仍有高血糖。他们的饮食要注意什么？
二、糖尿病夏季治疗四大禁忌
1、切勿使用增加剂量来“抵消”过量的食物。一些患者在感到饥饿时常常忍不住多吃。这时，他们可能会采取自行增加药物原剂量的方法，误以为自己的饮食增加了，吃更多的降糖药可以“抵消”吃的越多。事实上，它颠倒了饮食控制和药物控制之间的关系。这不仅使饮食控制无用，而且增加了低血糖和药物副作用的可能性，同时增加了胰腺的负担，对疾病控制非常不利。因此，糖尿病患者饮食要规律、定量、固定，在保持一定饮食的基础上，在医生指导下，调整降糖药物的用法和用量。
2、声称某种食物可以降低血糖的说法是不可信的。总听一些糖尿病朋友说，多吃可以降血糖。这是一种误解。正常情况下，大部分食物都含有能量，只要含有能量，摄入体内后血糖就会升高。但有些食物能量密度低或含有膳食纤维等营养物质，因此血糖上升的速度和强度缓慢而剧烈。不多，但总体趋势是提高血糖而不降低它。
3、糖尿病人必须吃主食。谷类食品的主要营养成分是碳水化合物，碳水化合物分解生成葡萄糖，使血糖升高。胰岛素将葡萄糖转化为能量供身体使用。胰岛素的分泌和功能是通过葡萄糖刺激来实现的。如果长期不吃碳水化合物，胰腺分泌胰岛素的功能就会失效。因此，主食一定要吃，每天不少于150克，合理分配到三餐。预防低血糖的发生，因为低血糖更容易发生意外并危及生命。
三、糖尿病人夏天吃什么来控制血糖？
1、糖尿病人夏天多吃蔬菜
壁球
南瓜的热量比冬瓜少。研究还表明，西葫芦可以降低肥胖和胰岛素水平，而且它富含抗氧化剂。
苦瓜
苦瓜含有至少三种具有抗糖尿病特性的活性物质。众所周知樱桃的热量，这些活性物质可以降低血糖水平，但还需要更多的研究。
西兰花
最近的一项研究发现，西兰花中的一种化学物质可以降低 2 型糖尿病患者的血糖水平。研究小组甚至假设这种提取物有朝一日可能被用作二甲双胍的替代品，二甲双胍是治疗 2 型糖尿病的一线药物。
芦笋
芦笋可能具有抗糖尿病的特性。研究发现，经常摄入芦笋提取物可以控制血糖水平并增加体内胰岛素的产生。它具有不含淀粉和低热量的额外好处。
花椰菜
花椰菜富含蛋白质、磷、钾和镁。它还具有低血糖指数，是夏季蔬菜的理想选择。
西红柿
西红柿具有生津止渴、健胃消食、清热解暑、补肾利尿等作用；西红柿有保护心脏的作用，抗氧化类黄酮有降血压、降血脂、增加冠状动脉血流量的作用；西红柿是卡路里含量极低、水分含量高的蔬菜，通常作为水果食用。对血糖的影响很低，高血糖的患者也可以吃。
2、糖尿病人夏天可以吃的水果
西瓜
西瓜具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的作用；西瓜含有能降血压的物质，可以降低血压，保护心脑血管系统；西瓜属于中等糖度。水果，所以要适量食用。
猕猴桃
糖尿病人可以吃猕猴桃作为营养补充剂，因为猕猴桃含糖量很少，味甘酸寒，具有解热、解渴、润肠、健胃等功效。可治疗发热、糖尿病、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，还具有抗衰老作用。刺激细胞分泌胰岛素，降低血糖。建议每天吃100-200克。
柠檬
柠檬含糖量低，不会引起血糖波动过大。建议每天吃1/6。
柚子
柚子可增强胰岛素活性并调节血糖水平。建议每天吃50克。
草莓
草莓热量低，不会增加胰岛的负担。每天吃 150 克。
樱桃
低热量，有利于控制血糖，每天100~150克。
糖尿病人夏天这样吃可以稳定血糖
一般来说，饮食是控制糖尿病的基础。糖尿病人应该养成良好的饮食习惯。糖尿病饮食控制血糖最重要的是不要暴饮暴食，避免各种诱发因素。食谱：粗粮，如莜麦粉、荞麦粉、燕麦粉、玉米粉等富含维生素B、多种微量元素和膳食纤维的主食，长期食用可降低血糖和血脂；
最后，糖尿病如果能长期服用一些很好的辅助治疗食品，降血糖和预防并发症的效果会更好。如纯天然绿色，膳食纤维含量高，具有稳定血糖的作用。一种天然血糖平衡膳食补充剂，专门针对 2 型糖尿病患者。提取自11种天然植物，严格循证医学，作用于内分泌系统8个靶点，快速有效改善血糖，改善身体机能指标。糖尿病患者可以申请试用。
