节气的由来

每年7月7日或8日，当太阳达到黄经105度时，就是小树。光看名字就知道这是一个代表炎热天气的节气。

《月令七十二时合集》：“六月节……热也热，热有大小之分。月初，小小暑大暑，而且月中大，今天热度还小。”还有一首节气歌说：“小夏不热，大夏三伏”。表示小夏是炎热天气的开始，但还没到最热的时候。

古人也将小树分为三个阶段：“一暖风来，二蛐蛐入屋，三鹰开始捕食。”风，但所有的风都会携带热浪。 《诗经·七月》中描写蟋蟀的词是：“七月在田间，八月在天上，九月在屋里，十月蟋蟀在我床下。”文中提到的八月是农历的第六个月，也就是小夏节气，蟋蟀因为炎热，纷纷离开田野，到院子的角落避暑；同时，在这个节气中，由于地面温度过高，老鹰们在凉爽的高空气中活动。

■节气的特点

小热不是小热，很热

古人认为，小暑就是小暑，只有大夏节气在农历六月中旬，天气才会很热。然而，实际情况并非如此。

从《1971-2000年中国地表气候资料》来看，除青海、甘肃、山西、内蒙古、安徽外，7月份的极端最高气温大部分发生在大暑期间，大部分省份出现极端最高气温。小树的温度都出现了。

全国近29%的地区在“小热”期间释放出极端最高气温，比“大热”高出3个百分点。小暑和大暑都是制造高温的高手。不同的是，小热更具有爆发力，而大热更擅长持久战。关于小舒，有一句特别适合天气的叮当——“小舒，小舒，小心中暑，热，热，天天热。”所以，小舒不是一点热，很热，每天都热的很。

就今年小暑节气而言，昨天的“毒阳”继续占据主导地位，气温顺利买“小暑”一个人情，最高气温将跑到35℃高温线预测本周天气，未来3-5天全市晴热，不会有明显降水过程，下午大部分地区有雷阵雨。

此外，在小暑前后，南方进入雷雨最多的季节，暴雨和夏热交替出现。

小夏过后，有三伏

“寒在三九，热在三府。”对于寒冷和夏季，中国民间还有三九寒天和三伏天。进入小暑节气，三伏天就要开始了。

在中国传统历法中，一年365天是按照天干的“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、仁、癸”和“子、地支之周、阴、毛、贤、任、桂”。陈、司、吴、卫、申、佑、徐、海”是由准备组合决定的。夏至后的第三天干庚日是第一伏的第一天。头府在小暑节气中，从公历的七月初到八月底。有些年份是 30 天，有些年份是 40 天。

今年从 7 月 18 日开始，持续 30 天，到 8 月 17 日结束。三伏天是一年中最热、最潮湿的日子。三伏天的“福”是指天气太热，不适合搬家。至于什么时候降温。往年一直凉到九月，而盛夏时节，只有台风的影响才能带来些许凉意。所以，今年的高温才刚刚开始，接下来的天气主题就只剩下一个字——热，希望大家能过一个平安的夏天。

节气保健

夏天打个盹，不妨来一盘咸毛豆

夏天的小热过后，“夏日午睡”如雷雨般频频报道。

尤其是三伏天，天气闷热的时候，白天一动就出汗不断，整个人无精打采。这是因为出汗也会流失大量钾。钾对神经和肌肉的正常运作非常重要。一旦钾摄入不足小暑大暑，就会出现嗜睡、乏力、耐热、食欲不振等症状。在严重的情况下，可能会出现代谢紊乱和心律失常。在医学上，这被称为“夏季倦怠”。夏季补钾最经济的方法是用一盘盐水煮毛豆。仲夏是毛豆的季节。毛豆含有丰富的钾、镁等元素，味美可口。

在保健方面，要讲究“少动多静”。气温高时，人体散热机制超速，进水入不敷出。抗暑最重要的是避免在高温期间外出并多喝水。如果觉得水太淡，可以用其他方法补水。中国气象局管理的气象科学杂志《气象知识》列出了最好的解暑食物，即西瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、鲜藕、薏米、梨、菜瓜、百合等。食物更凉爽，更清爽。果汁，你还不如多“吃”点水。这种天气出门，最好带一杯淡盐水。

小暑也是消化道疾病多发的季节。在饮食调整方面，要改变饮食过多的不良习惯。不建议喝太多冷饮和冷食。一切都应该是适当的。

[哪个是热、小热还是大热]