粗盐也称为海盐。虽然这些盐的主要成分是氯化钠，但它与我们平时吃的盐有很大的不同。这种盐未经加工，含有大量杂质。虽然不能直接食用，但仍被广泛使用。例如，许多人使用精制盐来帮助减肥。粗盐还可以通过筋络起到治癌的作用。

一、粗盐对减肥有效吗？

粗盐减肥是一种很好的减肥方法。粗盐可以帮助以出汗的形式排出体内的脂肪。一段时间后，脖子可以修长苗条了。粗盐减肥法的原理是粗盐在身体上摩擦时，可以使身体出汗，从而排出多余的水分，促进皮肤的新陈代谢。犹太盐还可以软化灰尘并为身体补充盐分和矿物质。在减肥的同时让皮肤保持水润和柔软。皮肤敏感的女性要注意了，粗盐是粗糙的，所以要小心它的负面影响。

二、粗盐瘦身法：瘦腿

粗盐减肥法对于想要减肥的女性来说是不错的选择。具体做法如下：双手各拿一小把精盐；用冷水把腿沥干粗盐减肥法，将精盐均匀轻柔地擦在腿上，按摩；整条腿按摩至热的时候，用保鲜膜盖住整条腿 包住腿，10分钟后取下保鲜膜，用冷水冲去盐分。

三、粗盐瘦身法：身体其他部位

方法一：洗脚前，将一杯盐和少许冷水混合成条状（涂抹在身上不开裂），然后涂抹在你想瘦的身体部位，比如胸部、大腿、手臂等部位，等待10分钟左右，然后用冷水冲洗干净，然后开始洗脚。也可以按摩，然后用水排干。如果你的皮肤敏感，不能使用普通的精制盐，可以购买更精细的专用浴盐。

方法二：沐浴后，将一茶匙精盐洒在手心，直接按摩你想减肥的部位。尽量轻柔地按摩，以免揉得太用力粗盐减肥法，使皮肤显得粗糙。粗盐减肥简单又便宜，但精盐减肥的效果短时间内不会见效，大家一定要坚持！

四、粗盐浴减肥

1、将2汤匙精盐放入40°C左右的冷水中，搅拌均匀。

2、在浴缸里泡5分钟左右，然后下来30秒左右，重复2-3次。

3、用沐浴露把你的四肢洗干净，然后就可以出发了。

4、洗完澡后，做紧身运动，双脚前后左右抬起50次。