什么是减肥用粗盐？

粗盐饮食是一种物理减肥方法，通过外在作用帮助​​身体减肥。粗盐有发汗的作用，能排出体内废物和多余水分，加速皮肤新陈代谢，软化角质，补充盐分和矿物质，使皮肤更加细腻紧致。粗盐饮食最适合水肿型肥胖和想局部减肥的女性。

什么是水肿性肥胖？

很多女性朋友在减肥一段时间后体重减轻了，但是腰腿还是和以前一样粗。这种情况就是传说中的“水肿型肥胖”。

常见症状：食欲正常，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭后感觉虚弱，想躺下；粘嘴;排尿困难；容易胃部不适；早上起来眼睛浮肿等。四肢沉重，腹部常有饱胀感，手脚肿胀，尤其是大腿、臀部和腹部。

粗盐饮食的使用

1、洗澡前使用

每天洗澡前，取一杯洁食盐和少许热水搅拌成糊状（涂在身上不会脱落的程度），然后涂在身上想减肥的身体部位，如：腹部、手臂和大腿周围，休息十分钟左右后，用热水冲洗粗盐（也可以做些按摩再用清水冲洗干净）粗盐减肥法，然后就可以开始洗澡了。 （如果您的皮肤敏感，不能使用普通粗盐，可以购买更细的浴盐使用。）

2、沐浴后使用

也可以在沐浴后使用。将一汤匙粗盐撒在手心，直接按摩全身或想要减肥的身体部位，如：腹部、手臂周围、大腿，但记得要轻柔，过度摩擦会导致皮肤变得更粗糙。 （如果你的皮肤敏感，不能使用普通粗盐，也可以购买更细的浴盐使用。）

粗盐减肥并不适合所有人

使用粗盐减肥取决于个人体质。不是每个人都适合。有些人的体质不适合，可能会引起不适，如皮肤过敏、皮肤发红、皮肤脱水、皮肤粗糙等。

因此，建议在使用粗盐饮食前进行敏感性测试。例如粗盐减肥法，如果您的手敏感，请使用手背。许多人手上都有敏感的皮肤问题。如果遇到浓度较高的物质，很容易引起红肿。因此，如果属于这一类，最好只用手背按摩，避免盐分直接接触手掌。另外，由于面部皮肤比较年轻，为了避免皮肤敏感，可以尝试在颌骨上涂抹少量盐15分钟。

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